מהי מדיטציה ו-5 סוגים מומלצים (גם למתחילים):

מדיטציה היא תרגול שבו האדם מפנה את תשומת הלב שלו באופן מודע ומכוון למיקוד פנימי או חיצוני, כדי להשיג מצב של רגיעה, איזון ובהירות מחשבתית. רבים מאיתנו מחפשים דרכים לשיפור עצמי, לסדר את המחשבות ולהתמודד עם חרדות. מדיטציה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג רגיעה, אושר, ואף חלומות. איך מתחילים ואיזה מדיטציה כדאי לבחור?   […]

דילוג לתוכן